Mais qui est cette personne qui me parle dans ma tête ?
Dès qu’un individu devient moindrement conscient, il s’aperçoit très rapidement qu’il passe une bonne partie de son temps à se parler à lui-même, en monologues intérieurs. Mais peu de personnes prennent le temps d’aller plus loin pour comprendre ce qui se passe vraiment dans leur tête. Les neurosciences, et oui encore elle ;-) nous amène à constater qu’en fait il y a plusieurs types de conversations intérieures et que certaines sont de véritables conversations tenues par plusieurs aires cérébrales différentes du cerveau. En tant qu’entraîneur sportif, comprendre le fonctionnement et le pourquoi des discours internes de notre cerveau permet de mieux préparer les athlètes au niveau mental. Parler de défusion des pensées internes sans en comprendre le fonctionnement n’est pas très cohérent. ;-) La plupart des gens moindrement conscients vous diront que leur tête est pleine de mots, d’images et de sensations et peu importe la situation: au moment où il mange leur toast le matin,
